忙しい男性のためのダイエットセミナー開催しました☆

いつもご利用ありがとうございます。

先日、「忙しい男性のためのダイエット豆知識セミナー」を開催しました！

一部内容と参加者の感想を掲載致します。

忙しい男性のためのダイエット

昨今の「健康ブーム」により一人一人が「健康」に対して敏感になってきている傾向が見受けられますが、たくさんの情報が溢れかえり
「一体どれを実践すればいいのだ？」と情報に撹乱されているのではないでしょうか？

どの情報も「正しいが間違っている」「間違っているが正しい」と思ってください。

一人一人生活スタイルや、行動傾向は異なります。一概に○○ダイエットが正解ということはあり得ません。
仕事柄睡眠時間が不規則な方、食事を摂る時間が不規則な方、毎日決まった時間に行動できる方、、、それぞれ太ってしまう（不健康だと感じる）原因は異なります。

皆さんの悩みは何でしょうか？

痩せたい？
太りたい？
筋肉を付けたい？
肩凝りを改善させたい？

それぞれ主訴は異なるので、必然的にみんな同じではいけないことはわかるはずです。
しかし、広告は上手です。
いかにも自分自身にとっても効果があるかのように魅せてくれます。

そんなことに惑わされることなく、皆さんには自分自身の「健康」を追求して頂きたいです。

一人で追及するのは心細い、非効率かもしれません。そんな時に活用できるのが私たちのような専門家です。
専門家もそれぞれ様々な見解を持っています。
自分が信頼できる専門家から指導を受けてください♪

今回のセミナーは効率よく！
というのが課題でした。

効率よくダイエットを成功させるためには

効率よく進めるためには、現状の問題の原因を知ることが大切です。

なぜ痩せる必要があるのか？
なんのために痩せたいのか？

目的がはっきりしていると継続しやすいです！

仕事も同じです。
日々の生活も同じです。
目的を明確にすることによってダイエットも継続できます♪

明確になったら行動してみましょう♪

行動したら変化を実感できます。

行動の前に「知る」という作業を怠ってしまうと、「どれだけ変化があったのか」が非常にわかりにくくこれもまた継続を妨げる原因になります。

太る原因は遺伝子！？

遺伝子からみたダイエット法があります。

しかし遺伝子が体型に影響を及ぼすのは約3割。7割は生活習慣が影響します。

まずは「知る」
自分自身が今どんな悩みを抱え、なぜ解決したいのか考えましょう♪

セミナーでは「生活習慣チェック」をして頂きました。
無意識にどんな生活をしているのかを知って頂くことで行動傾向を知って頂くことができたのではないでしょうか？

参加者の感想（一部抜粋）

20代・・・何事も意識→行動→習慣だと実感しました。あっという間の時間でした。
70代・・・遺伝子と関係あることがわかった。大変参考になった。
30代・・・生活習慣をチェックするということを初めてやりました。知ることができて良かったです。聞きやすく、わかりやすく、勉強になりました。
30代・・・ダイエットの方法が色々あることを知った。分かりやすい内容でスーッと頭に入りました。
50代・・・生活習慣チェック票から、自分の性質をしり、それに合った対策がとても参考になった。

ご参加頂いた皆さまありがとうございました！
今回をきっかけに少しでも「健康」に意識を向けてもらえたらうれしいです！