20,ダイエットにプロテインは効果的？

気になった記事を紹介させて頂きます！

今回は

ダイエットや筋トレをしている方、したことがある方、1度は口にしたことがあるのではないでしょうか？
しかし、プロテインはたくさん種類があり、どれがいいのかわからない！という方多いと思います。

そもそもプロテインって何を意味するかご存知でしょうか？
「プロテイン」＝「タンパク質」です。

「痩せるプロテイン」「減量プロテイン」「低糖質プロテイン」・・・etc
様々な商品名として「プロテイン」というワードが使われていますが、元は「タンパク質」のことを指します。

そのため、「痩せるプロテイン」などという表現は誤解を招きやすいということになります。
タンパク質を摂取したからと言って痩せるわけではありませんね。

ではどのように、何を摂取すると効果的なのか。
そんな内容が書いてある記事となっております。

筋トレしている方は必読！！

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小峰侑